Här är två utmaningar jag har gett mig på, den ena fokuserar på magen och den andra på rumpa och ben.
Magprogrammet står Jillian Michaels för (känd från Biggest loser,) på sex veckor ska man kunna se magrutor och man följer detta nybörjar-program. Nu är det inte så att jag fokuserar på att få magrutor, utan mer att magen (som är den del av min kropp som lägger på sig allt) ska bli lite fastare. Och det här såg ut som något jag faktiskt skulle kunna ta mig igenom, koordinationsmässigt. När man ska börja hoppa och röra sig i sidled och grejer, då trasslar jag ihop mig, våldsamt irriterande, för jag skulle gärna vilja vara med på hopp&skuttis-pass.
Squat utamningen går ut på att göra ex antal squats per dag i 30 dagar. Jag gjorde 50 idag och jag tyckte det va jobbigt, 250 verkar våldsamt omöjligt just nu.. Men om 30 dagar ska jag alltså (förhoppningsvis) fixa det :P Borde jag ta en före och efter bild? Haha :)
Ska bli intressant att se hur länge jag orkar hålla på, jag gissar på två dagar eller något sånt. Men, jag vill verkligen komma i form, just nu är jag liksom spaghetti eller nån annan sort av överkokt pasta och det gör mig lite missnöjd. Så det är väl dags att göra något åt det istället för att klaga öronen av folk.
Jillian´s 6 weeks ab-workout
Wish me luck!
Squats?! :-P
SvaraRadera